Présentation
Vous êtes stressé, vous ne dormez plus, vous vous sentez oppressé, mal avec vous-même, vous vous sentez submergé par vos émotions, vous ne savez pas comment agir. La sophrologie vous permettra de trouver des clés pour avancer sur le chemin du mieux être.
Vous vivez actuellement une difficulté dans votre vie professionnelle ou dans la sphère privée. Vous avez besoin de trouver une harmonie, de la sérénité. Vous avez besoin de trouver une solution durable pour vos différentes problématiques. Vous avez besoin d’outils pour cela, je peux vous écouter et construire un protocole pour vous, un protocole individualisé.
La sophrologie a prouvé ses bienfaits et je suis formée à cette méthode.
Je vous guiderai pour devenir acteur de votre vie, de trouver en vous vos capacités, vos ressources pour être en paix, en harmonie pour découvrir un bien être intérieur.
Vos problématiques
Apnée
de sommeil
Vous avez des difficultés à supporter l’appareillage
Vous vivez mal la contrainte de cette machine
Je vous guiderai
Pour trouver des solutions pour dormir avec cet appareillage
Pour accepter la machine
Vous êtes un manager surmené
Vous êtes exigeant avec vous même
Vous êtes épuisé par le contrôle absolu
Vous avez du mal à gérer la pression des indicateurs
Je peux vous accompagner pour prendre conscience de vos capacités pour prévenir cet épuisement mental
Troubles
du sommeil
Vous avez de l’insomnie
Vous avez des difficultés à vous endormir
Vos ruminations vous freinent pour dormir
Je vous guiderai pour trouver des solutions
Pour retrouver un sommeil réparateur
Pour vous endormir paisiblement et sereinement
Pour arrêter les pensées parasites et intrusives
Se préparer à une intervention chirurgicale
Vous avez peur de l’anesthésie
Vous avez peur d’être opéré
Vous êtes angoissé à vivre cette nouvelle situation
Je peux vous aider à vous préparer
Pour diminuer vos peurs, vos angoisses
À gérer votre douleur post opératoire
Gérer ses émotions
Vous êtes envahi par votre colère
Vous subissez votre tristesse
Vous êtes stressé, avec une boule au ventre
Je peux vous guider pour trouver des solutions
pour diminuer vos angoisses
pour vivre le changement dans votre vie personnel
pour faire face à des périodes de vie complexe
pour un développement personnelle
pour prendre confiance en vous
Mieux vivre au travail
Vous manquez de motivation
Vous êtes fatigués
Vous vous sentez inefficace
Je peux vous guider
Pour mieux gérer la pression que vous subissez
Pour prévenir le burn out
Pour améliorer votre relation avec vos collègues
Citation
"Toute action positive, dirigée vers la conscience, se répercute positivement sur la totalité de l'être humain"
Alfonso Caycedo
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre né en Colombie et qui a longtemps exercé en Espagne. L’utilisation de l’action positive, de la respiration pour prendre conscience de vous au moment présent.
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique.
La sophrologie permet d’améliorer son existence et développer le mieux-être et la détente. Elle a pour objectif le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression » et pour toutes les personnes qui sont motivées pour être acteur de leur vie
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance en soi, redonner espoir, prendre conscience de soi et de ses capacités. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Les bienfaits de la sophrologie peuvent être d’apprendre à se relâcher, à mieux gérer ses émotions, son stress, à gagner de la confiance en soi.
C’est vivre pleinement son existence en sérénité, en paix, en harmonie
La sophrologie permet de prendre soin de soi et de son corps. Elle constitue également un soin de support pour une meilleure prise en charge thérapeutique.
Votre sophrologue
Anne Bussy
Mon parcours professionnel dans les établissements de santé m’a permis de développer des compétences, un savoir être et des capacités pour accompagner des individus. La formation de sophrologue m’a donné la possibilité de potentialiser mes compétences pour vous guider vers un équilibre intérieur en vous accompagnant à vivre au mieux des périodes de vie difficiles. Ma sensibilité, mes valeurs de vie m’ont conduit à vouloir vous accompagner autour de vos objectifs avec bienveillance et humanité
Mon parcours professionnel :
INFIRMIERE
FORMATRICE
CADRE DE SANTE
DIRECTRICE DES SOINS
SOPHROLOGUE
Déroulement des séances
Lors d’une première consultation, je vous écoute pour me permettre d’effectuer un protocole qui sera adapté à votre objectif et personnalisé en fonction de vos besoins. Puis nous définirons ensemble un nombre potentiel de séances qui peut varier de 6 à 10.
Lors des séances, je vous guiderai pour prendre conscience de vos capacités, de votre place et de vos valeurs pour trouver votre équilibre de vie. Je vous inviterai à vivre des exercices de relaxation dynamique, en utilisant votre respiration. Soyez-rassuré, aucune compétence physique n’est demandée, ni tenue, je m’adapterai à vous.
Ce protocole s’établira en fonction de vous pour vous, je répondrai à vos demandes selon votre problématique.
Tarifs des séances de sophrologie
Séance d'une heure
Consultation en présentiel ou en visio
60 €
Séance de groupe
Consultation en présentiel ou en visio
25 € / personne
Séance enfants
Consultation en présentiel ou en visio
30 €
Entreprise
Consultation en présentiel ou en visio
Devis en fonction des objectifs
Mon métier en image
Mon cabinet de sophrologie
Ci-dessous vous pourrez visualiser en images mon cabinet et quelques photos sur la sophrologie.
Contactez-moi
Pour prendre rendez-vous avec moi, vous pouvez me contacter par le formulaire de contact ci-dessous.
Vous pouvez également me contacter par téléphone au 06 78 37 94 52
Me trouver
Vous pouvez retrouver ci-dessous les deux cabinets
où j'exerce mon activité de sophrologie.
Polyclinique Saint Odilon
Avenue Étienne sorrel
Entrée A polyclinique saint Odilon
03000 Moulins
Cabinet médical de Besson
Cabinet médical
11 Chassignolles
03210 Besson
Anne Bussy Sophrologue
Gestion du stress, problème de sommeil,
bien-être, bien-être au travail, gestion des émotions
